Stress et pression commencent à vous peser ?

DE QUOI S’AGIT-IL ?

Les journées passent à une vitesse fulgurante, laissant derrière elles toujours plus de choses à faire. En fait, la dernière fois que vous avez senti que tout ce que vous aviez à faire était fait remonte à la petite école? Le rythme de vie d’aujourd’hui et les valeurs occidentales de performance font en sorte qu’on veut toujours faire plus, le faire mieux, être plus efficaces, réussir dans tout, quoi! Lors d’un blitz au travail ou dans la vie personnelle, c’est normal de ressentir du stress.

Par contre, si, sans qu’on s’en rende compte, la quantité de pression qu’on s’impose est beaucoup trop grande sur une période prolongée, c’est à ce moment que ça devient contre-productif.

Quelles sont les circonstances :

Ces manifestations peuvent survenir pour plusieurs raisons :

  • Difficulté à concilier travail-famille (horaires non flexibles, absence de congés parentaux, );
  • Changements dans la vie de l’enfant (arrivée d’un frère ou d’une sœur, déménagement, début d’une étape importante comme la rentrée scolaire, );
  • Changements dans la vie d’un ou des parents (séparation, perte d’emploi, deuil, );
  • Diminution de l’attention donnée à l’enfant pour X raison (rush au travail, hospitalisation d’un des parents ou d’un proche, restructuration de la vie familiale suite à une rupture, );
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Quels sont les impacts :

Si le stress et la pression persistent dans le temps, voici les impacts :

  • Pour les parents :
    • Sentiment de continuellement manquer de temps[1];
    • Anxiété reliée à la surcharge de choses à faire;
    • Perte de plaisir au travail ou dans la vie de famille;
    • Irritabilité et pertes de patience;
    • Fatigue qui s’accumule;
    • Consommation d’alcool pour se détendre;
  • Pour le couple :
    • Moins de communication en général;
    • Manque de patience/flexibilité face aux différences de l’autre partenaire;
    • Plus de mésententes et de conflits;
    • Activités de couple moins fréquentes ou inexistantes;
  • Pour les enfants :
    • Faible estime d’eux-mêmes;
    • Repli sur soi, retrait dans leur chambre ou dans une pièce neutre;
    • Agitation et crises;
    • Réponses aux parents lorsqu’ils se font donner des consignes;

[1] https://www.inspq.qc.ca/pdf/publications/375-ConciliationTravail-Famille.pdf, page 13.

LA SOLUTION EKILIB

En tant que psychosociologue, je préconise la systémique, c’est-à-dire la capacité à analyser les interactions entre les individus composant la cellule familiale, pour bien comprendre l’impact du stress et de la pression sur la cellule familiale et comment chaque personne au sein de la famille canalise ce stress. J’utilise une expertise en questionnement efficace afin de vous aider, à travers les réponses fournies, à trouver des pistes de solutions adaptées à vos besoins et à votre réalité.

Après l’observation de votre dynamique familiale et le questionnement de chaque membre de la famille, nous irons valider :

  1. Quels sont les besoins et les intentions de chaque personne derrière leurs agissements;
  2. Comment les membres peuvent, concrètement et à leur façon, contribuer à rétablir un climat plus harmonieux au sein de la famille;

Comment se déroule le coaching ?

  • 1re rencontre : Coaching familial à votre résidence – prise d’informations.
  • 2e rencontre : Coaching parental au bureau d’Ekilib Coaching – partage d’observations, établissement du plan d’action de
  • Rencontres 3, 4 et 5 : Rencontres individuelles avec chaque membre de la famille pour entreprendre l’application du plan d’action, afin de s’assurer que chaque membre de la famille améliore sa façon d’agir dans la systémique.
  • 6e rencontre: Retour à une rencontre familiale afin de faire un bilan. Quelles sont les améliorations observées? Quels nouveaux défis la situation actuelle soulève-t-elle?
  • Rencontres subséquentes : À adapter en fonction de ce qui est vécu par les membres de la famille.
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JULIE BRIEN

Psychosociologue et coach certifiée PNL

Julie Brien est psychosociologue, coach professionnelle certifiée PNL et coach familiale certifiée de SOS Nancy (Nancy Doyon). Elle est également directrice consultante pour BNI Canada (Business Network International), perçu comme le leader en réseautage d’affaires. Ayant à son actif plus de 10 ans d’intervention auprès de couples, de parents et de jeunes, elle est véritablement passionnée par l’empowerment familial.

Sa créativité, sa facilité à analyser une systémique de petits groupes et sa capacité à créer des liens de confiance sont ses principaux atouts pour réaliser sa mission : accompagner les couples et les familles dans le développement de leur autonomie et les parrainer dans l’instauration d’une harmonie durable.

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